不吃晚饭有好处是
晚上不吃饭唯一的好处就是对于减肥有帮助
坏处就是
晚饭不吃会影响人第二天的工作与学习。晚上会加班、学习，肯定身体会消耗大量的能量，如果不及时补充吃饭，有可能导致注意力不集中等，而降低工作和学习的效率。
好处 ：可能有些人的体质会瘦下来
也可适当的减轻饮食
坏处：体质不好的体重可能会反弹
对肠胃不好
可能会引起肚子疼
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