我正好知道这个问题怎么解决。
首先，既然里面的文件这么重要，建议尽量先不继续格式化。先试试下面的办法：
一、用命令提示符修复磁盘：
Win10为例，在开始旁边的搜索框搜索命令提示符，然后以管理员身份运行，进入命令提示符界面，如果问题U盘是h盘，输入“chkdsk (U盘盘符):/f”这个命令。然后回车，修复磁盘。
二、用资源管理器修复磁盘
我用的Win10，还是以Win10为例哈。还是在开始按钮旁边的搜索框，输入"文件资源管理器"。点击"最佳匹配→文件资源管理器"项，后面稍微有点复杂，可以按下面提示操作：
1)在弹出的程序窗口，点开左侧“此电脑”展开磁盘树形目录结构，选中"我的U盘"。
2)鼠标右键单击"我的U盘"图标。在弹出的快捷菜单里面，选择排在最下面的"属性"项。
3)在属性对话框选择"工具"→“查错”→“检查”，开始检查驱动器中的文件系统错误。
4)弹出"错误检查"对话框后，点击"扫描并修复驱动器"图标。 （我就不贴图了哈，反正文字步骤写得很清楚，照着来就可以了。）
上面说的是不用格式化，如果已经格式化了也不用担心，尽量不要在恢复数据之前使用该U1盘存储文件。然后可以用数据恢复软件来恢复。
以万兴数据恢复专家为例子：
1)选择“外接磁盘”模式
2)选择你格式化了的U盘，然后开始扫描文件。（也可以用万能扫描模式深度扫描文件，以免遗漏。）
3)选择你要恢复的文件，预览一下确认文件是完整的。然后点击恢复就可以了。
