一个饭团的热量是多少（一个饭团的热量相当于几碗饭）

一个饭团的热量取决于饭团里包含了什么样的配料。一般而言，一个普通饭团的热量约为150-200千卡。如果饭团里还包含了肉类、蔬菜等配料，热量可能会更高。此外，不同的饭团大小也会影响热量。

如果你是一个注重身体健康的人，你可以选择低热量的食材，如野菜、瘦肉等来制作饭团，这样可以保证你的饭团的热量相对较低，体重控制也更容易。

每100克120大卡热量。

饭团主要是用一些米饭制作而成，里面添加了各种调味品，比如葱、姜、蒜、等。它的热量并不高，每100克饭团之中含有120大卡左右的热量。

营养价值比较丰富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促进机体代谢，补充人体所需要的蛋白质，可以为机体提供能量