1、南瓜贡丸咖哩饭。材料:贡丸数个、马铃薯2个、红萝卜1条、南瓜半个、洋葱1个、油适量、水适量。
2、将南瓜放入电锅,用一杯水蒸5分钟左右,可确认南瓜表皮是否稍稍软软的,然后便可轻松切掉蒂头及削皮切块。将马铃薯、红萝卜、南瓜、贡丸切块,洋葱切丝,就可以热锅爆香洋葱了。洋葱炒香后,就可以放入南瓜、马铃薯、红萝卜及贡丸炒香。将炒锅内的食材放入电锅内锅中,并加入水及咖喱块,外锅3杯水去煮,因为红萝卜比较难煮松,电锅跳起后再加3杯水再蒸一次。起锅罗
1.先将肉洗净,肥肉和瘦肉分别切丁,(肥肉大概20-30克)再剁成碎末。洒上葱花,胡椒粉。
2.肉末放入食物料理机中,加入太白粉,白糖,盐,用搅拌棒高速搅拌成肉蓉。
3.大概5.6次搅打,用手摸变得很有粘性后取出,滚成肉球。
4.用勺子按每个贡丸20克分好,滚成球状。
5.手上沾些水以免粘手,在手掌中来回摔打肉丸5.6次,直到更有弹性。
6.手工原味贡丸可以一次多做些,按这个份量×2即可。剩下的马上放入盒子速冻。每次吃时取出几颗放入清水或高汤中煮至全部浮起,撒入一些香菜或芹菜末,即可盛出品尝。也可以加入米粉汤、紫菜汤、蔬菜汤中增加鲜味。