夏威夷果吃了对人体有什么好处（常吃夏威夷果对身体有什么好处）

吃夏威夷果对身体有很多好处，它能为身体提供多种营养成分，有利于身体的健康。夏威夷果是一种比较常见的坚果，营养价值高，含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，而且还含有粗纤维，铁，钙，钾，维生素以及氨基酸，能为身体提供能量，改善身体机能等等请多好处，是一种健康的食品。

可以有效补充蛋白质、维生素和钙、钾等微量元素，因为夏威夷果属于竖果类，还能有效润肠通便，但食用不要过量，一天一小把比较适合。