体考前一天要不要训练（体考前一天为什么做爆发训练）

要

考前三天左右，应该逐渐减少运动量，避免肌肉酸痛带来的身心疲劳或受伤。这时候的练习侧重点是技术性动作的强调和训练，比如仰卧起坐和实心球的动作、注意事项等，可以模拟测试，抠细节。并注意饮食，重视能量的积累。

中考体育考试前一天是否需要训练，也要考虑很多因素，比如平常已经很好了，就不需要训练，保持好应考心态平和就可以。如果感觉不行，可以根据自身条件适当训练是可以的。