平均每日畜禽肉类摄入量的推荐（每日畜禽肉类摄入量推荐为多少克）

50-75g。

除了畜禽肉类，还要摄入鱼肉和蛋类，鱼肉每周摄入是280-525g，蛋类每周摄入280-350g，畜禽肉每周摄入280-525g，平均每天摄入总量为120-200g。

每日的膳食应该多样变化，营养健康。通常都包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。

平均每日丽瘦肉的摄入量的推荐，咱们的每日三餐，既要吃饱又要吃好，就要离不开鸡鸭鱼肉，但是每日的摄入量不要太多，如果食用太多的话，营养过剩也会造成不良的影响，每天早晨，一个鸡蛋，一杯牛奶，中午可以吃一些适量的肉类，如猪肉，牛羊肉，摄入量不能超过三两，晚饭的时候，吃点蔬菜，喝点粥即可！