1.
开始使用 设置Apple Watch 时,会询问您是否要配置“健身记录” App。如果您选取不配置,可以稍后在首次打开“健身记录” App 时再配置。
2.
在Apple Watch 上打开“健身记录” App 。 向左轻扫以查看“活动”、“锻炼”和“站立”描述,然后轻点“开始使用”。 使用数码表冠来设定您的性别、年龄、身高、体重,以及您是否使用轮椅。 选取一个活动级别并开始活动。
iWatch 可以通过自带的运动、健身等应用程序来记录运动。具体步骤如下：
1. 打开iWatch主界面，在应用列表中找到“运动”应用程序；
2. 点击“运动”应用程序进入运动数据记录界面；
3. 在运动数据记录界面，可以选择不同的运动类型，如室内和室外跑步、室内和室外骑行、游泳、瑜伽等；
4. 选择对应的运动类型后，点击“开始”按钮即可开始记录运动数据；
5. 运动过程中，iWatch会自动记录你的运动轨迹、运动距离、运动时间、配速、心率等运动数据；
6. 运动结束后，点击“结束”按钮即可停止运动记录；
7. 运动记录完成后，你可以在运动数据记录界面查看该次运动的详细数据，如运动距离、运动时间、平均配速、消耗的卡路里等。
需要注意的是，为了获得更准确的运动数据，建议在进行运动时佩戴 iWatch，并保持 iWatch 与 iPhone 的连接状态。另外，iWatch还可以记录你的每日步数、目标完成情况等健康数据，以帮助你更好地管理和掌控自己的健康状况。
