如果每天锻炼但体重仍在增加,可能有以下原因:
1. 饮食不当:健身过程中,饮食也是非常关键的。如果饮食摄入的能量过多,甚至超过消耗的能量,则会导致体重增加。
因此,需要注意合理的饮食搭配,避免过于油腻、高糖和高盐的食物,多吃蔬菜水果并控制总热量摄入。
如果每天锻炼但体重仍在增加,可能有以下原因:
1. 饮食不当:健身过程中,饮食也是非常关键的。如果饮食摄入的能量过多,甚至超过消耗的能量,则会导致体重增加。
因此,需要注意合理的饮食搭配,避免过于油腻、高糖和高盐的食物,多吃蔬菜水果并控制总热量摄入。
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