为什么现在熬不了夜了（为啥过了三十就熬不了夜了）

熬不了夜因为人的生理节律是有规律的，晚上的时候人体内的分泌物会发生变化，长期熬夜会破坏这种规律，导致身体机能出现问题，比如记忆力不佳、免疫力下降等，所以现在熬不了夜了
养成良好的作息习惯是非常重要的，比如规律作息、适当运动、放松心情等，这些习惯可以帮助我们保持身体的健康和活力，让我们在有限的时间内更高效的完成工作和学习

熬夜是一种非常伤害健康的生活方式，如果不是工作或照顾他人需要，不建议熬夜。每个人的体质不一样，随着年龄增长，人的精神状态也会下降，所以慢慢熬不了夜了。