含肽高的十种食物（肽含量最高的六种食物）

肽量高的食物有蚕豆、南瓜，还有一些菌菇类的食物。比如说香菇、干菇、猪蹄、鱼、猪皮、小米、冬瓜、绿豆、花生、大米、牛奶、鱼肉、鸡肉鸭肉、瘦肉等，这些食物里面含肽都是非常高的。