是先把体重减下来还是先把脂肪减下来（减肥先消耗内脏脂肪还是皮下脂肪）

先把体重减下来，然后再慢慢的减脂肪，一般情况下减肥就是先从体重开始，脂肪需要进行锻炼和燃烧脂肪，所以脂肪减下来很困难。