itunes 备份的数据怎么恢复（itunes备份文件删除了怎么恢复）

恢复iTunes备份的方法很简单。

1. 首先，将备份的iPhone或iPad连接到计算机，并启动iTunes。

2. 在iTunes中，选择你的设备，点击“恢复备份”按钮，选择你需要恢复的备份文件，然后点击“恢复”按钮。

3. 在备份恢复完成之前，请不要拔掉你的iPhone或iPad，等待恢复过程结束即可。

如果你没有iTunes备份，你也可以使用其他第三方工具（例如Dr.Fone）来恢复你的iPhone或iPad数据，但是使用不同的工具可能需要不同的步骤，需要根据工具的具体操作说明来进行操作。

此外，在恢复备份之前，请先备份好你当前的设备数据，以防意外删除。

将设备开机。你应该会看到“你好”屏幕。如果你的设备已设置好，你需要先抹掉设备上的所有内容，然后才能按照以下步骤从备份进行恢复。

按照屏幕上所示的设置步骤操作，直到进入“App 与数据”屏幕，然后轻点“从 iCloud 云备份恢复”。