反向俯卧撑练什么肌肉（下斜俯卧撑练哪里的肌肉）

俯卧撑动作一般都是锻炼身体的胸腹部肌肉和四肢肌肉力量的动作。反向俯卧撑动作主要是锻炼身体的下胸肌的有氧动作，更能有效的训练下胸肌。