猕猴桃红心和黄心哪个营养价值高(黄心猕猴桃和红心哪个营养高)

猕猴桃红心和黄心哪个营养价值高(黄心猕猴桃和红心哪个营养高)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-02 10:35:01

猕猴桃红心和黄心哪个营养价值高

黄心猕猴桃与红心猕猴桃各有优势。

猕猴桃,又称软枣子、狗枣子,是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。

红心猕猴桃:维C含量最高

红心的猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃,100克红心猕猴桃,含有维生素C100-420毫克,比苹果高20-80倍,想要补充维C的话,可以多吃红心猕猴桃哦。它还富含微量元素,其中含钙量很高,也容易被人体吸收。

另外,红心猕猴桃的黄酮含量也是其他两种颜色猕猴桃的2倍多,所以其抗氧化效果更强。

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