什么菜里面益生菌最多（含益生菌最多的食物排行榜）

磨菇，香菇，茶树菇，黑木耳。对于什么菜里含的益生菌最多，有磨菇，香菇，茶对茹，黑木耳中含的益生菌为最多的，对人体是非常的有好处的。

1。康普茶天然食品店或者超市中都有出售瓶装的康普茶。它带有浆果、姜等味道，由于是加糖通过细菌和酵母菌发酵而成，因此它带有天然的汽水味道，也含有益生菌。

2。酪乳。酪乳适合直接饮用，或者做成酪乳水果沙拉等。

3。奶酪并非所有奶酪都是益生菌的优质来源，但有些奶酪中含有的益生菌可以在肠道中存活下来，继续为你的健康加油。