晚上7点以后不吃东西能瘦吗(晚上六点后不进食真的会瘦吗)

晚上7点以后不吃东西能瘦吗(晚上六点后不进食真的会瘦吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-10-04 16:09:18

晚上7点以后不吃东西能瘦吗

晚上7点以后不吃东西可能对减肥有一定帮助,但效果因个体差异而异。控制晚餐时间和摄入量可以减少身体在晚间的能量摄入,避免能量过剩导致脂肪积累。然而,要实现减肥效果,还需要考虑整体饮食结构和生活习惯

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