近视怎么健身（高度近视的健身动作）

1. 室外运动：如打网球、羽毛球、乒乓球、打太极、跑步等，能促进眼部血液流动，解除眼部肌肉的长时间麻痹，对近视眼有好处。

2. 适度调节视觉环境：不要在过亮或过暗的环境中用眼。

3. 眼保健操：可通过按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。最终目的是锻炼眼部肌肉，缓解肌肉麻痹，加快血液流通，需要养成好的用眼习惯。

那具体还是看情况，一般的健身戴眼镜是不影响的，比如跑步做原地拉伸，锻炼臂力一类的近视戴眼镜也可以的，但如果游泳或者炼拳击一类就需把眼镜摘了才行了。