立定跳远收腹跳的用途（收腹跳练习对立定跳远有什么帮助）

立定跳远是一项重要的体育项目，它可以帮助提高人体的爆发力和敏捷性。通过练习立定跳远，人们可以增强腿部肌肉的力量，提高跳跃能力和平衡能力。同时，收腹跳也能有效锻炼腹部肌肉，增强核心力量。这对于提高身体的稳定性和减少受伤风险具有积极作用。

此外，立定跳远收腹跳还可以增加心肺功能，促进血液循环，有助于提高身体的耐力和持久力。因此，练习立定跳远收腹跳不仅可以提高运动表现，还有助于增强整体身体素质。