每天跑1个小时 一个月能瘦20斤吗(每天跑30分钟一个周能瘦多少)

每天跑1个小时 一个月能瘦20斤吗(每天跑30分钟一个周能瘦多少)

首页维修大全综合更新时间:2024-09-03 02:17:21

每天跑1个小时 一个月能瘦20斤吗

每天跑一个小时,一个月也不能够瘦20斤的,如果跑步锻炼身体,减肥的话,还要有一个合理的饮食,如果不控制饮食的话,体重是很难下降的

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