包装的咸蛋黄怎么做着吃（做好的咸蛋黄是怎么制作的）

方法如下：

1，去除包装后，将咸蛋黄洗净，晾干，

2，准备一个蒸锅，洗净，盛满水，上蒸屉。

3，将蛋黄放入蒸屉上，均匀分布。

4，待咸蛋黄上锅，水开后蒸15分钟，即可食用。

蛋黄也是鸡蛋中的一部分营养物质，鸡蛋中主要的矿物质、维生素、磷脂等在蛋黄中。蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。

咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑：胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。