瘦肉有多少名称（瘦肉包括哪些肉类）

瘦肉常用别名：豕肉、豚肉、彘肉等。性味归经：性温，味甘、咸。归脾、胃、肾经。营养成分：含蛋白质、脂肪、碳水化合 物、磷、钙、铁、维生素B,、维生素B2、烟酸等。

一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。虽然瘦肉口味鲜美，但也不宜多吃。各种瘦肉所含营养成分相近且较肥肉易于消化。约含蛋白质20%，脂肪1－15%，无机盐1%，其余水分。一般来说，猪肉、牛肉、羊肉都含饱和脂肪较高，禽肉、鸡及兔肉中含饱和脂肪较少。 同时含无机盐丰富,尤以含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12、PP的良好来源，瘦猪肉中的维生素B1含量相当高，不过，含维生素A却很少，几乎不含维生素C。

瘦肉又叫精肉，里脊肉，臀尖肉，坐臀肉。