黑米饭是用黑米还是黑糯米

黑米饭直接用黑米煮即可，不需要加其他的米。

黑米的营养成分价值很高，是普通大米的五倍，更富含其独有的维生素，花青素，老人吃了易消化，小孩吃了补充体能，女性吃了助减肥、美容养颜，男性吃了补肾活血。

所以人群都适合吃，被誉为谷中之王。