每天走路半小时对身体有什么好处（长期走路对身体的10大好处）

提高心肺功能、促进肠胃蠕动、减轻体重、除以上相对常见的好处外，还包括锻炼腿部肌肉、防止关节退化等，散步时注意控制时间和运动量，避免造成机体损伤。