每天走半小时的好处（每天坚持走一小时的好处）

能、促进肠胃蠕动、减轻体重等。1、提高心肺功能：每天散步半小时可以促进全身血液循环，增加心脏的泵血功能，同时在散步的过程中，还可以帮助肺部排出废气，并且可以增强肺活量，有助于提高心肺功能。

促进心血管健康：走路是一种有氧运动，可以加强心肺功能，提高心血管健康。

改善体重：每天走半小时可以帮助燃烧卡路里，控制体重，减少脂肪。

降低患病风险：走路可以帮助降低患心脏病、中风、高血压、糖尿病等疾病的风险。