1、日常清洁:头发爱出油可能与个人体质有关,所以平时要做好头皮的清洁卫生,尽量做到勤洗头,而且也要选择温和的洗发水,能够去除头皮多余的油脂污垢,从而可以减少细菌滋生。
2、调整饮食:头发爱出油可能与头皮油脂分泌旺盛有关,所以平时可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果,尽量减少高糖、油腻、辛辣食物的摄入,能够减少对皮脂腺的刺激,从而可以改善头发爱出油的现象。
应当注意头皮的清洁与护理,还可以适当对头皮进行按摩,从而促进局部的血液循环,有助于改善油脂分泌过多的症状,尽量选用温和无刺激的清洗用品
注意定期更换床单、床套等生活用品,注意调整饮食结构,少吃辛辣、油腻等刺激性食物