拐枣吃了有什么好处（拐枣怎么吃最能保留其功效呢）

能提高人体的免疫力

拐枣有很高的营养价值，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、抗坏血酸、钾、钠、钙、铁、锌。此外，还含有大量的苹果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖钙的含量较其他水果要高。

含有丰富的营养价值，适当摄入枳椇可以为机体提供一定的营养成分。从而增强体质，有助于维持机体免疫力。果实熟透可生吃，果肉多浆，无果核。