长期慢跑多久可以瘦肚子（慢跑瘦肚子最快方法）

1. 长期慢跑可以瘦肚子。
2. 原因是慢跑是一种有氧运动，可以加速新陈代谢，消耗脂肪。
而肚子是人体最容易堆积脂肪的部位之一，长期坚持慢跑可以减少腹部脂肪的积累，达到瘦肚子的效果。
3. 当然，仅仅靠慢跑是不够的，还需要注意饮食健康，控制热量摄入，避免过度饮酒等不良习惯。
此外，每周至少需要坚持慢跑3次，每次30分钟以上，才能达到瘦肚子的效果。