喉结怎么练出来（喉结怎么练快速变大）

1、保持身体营养均衡：在青春期发育的时候，保持营养方面的均衡。在奶类、蛋类和肉类充分摄入的情况下，可以多吃水果和蔬菜，补充维生素，以此保证喉结的正常发育；

2、锻炼身体：当颈部脂肪堆积较多肥胖时，会导致喉结看着不明显。建议平时注意锻炼身体，避免脂肪过量摄入，控制饮食。适当运动可以刺激雄性激素的分泌，雄性激素的分泌可以直接影响到喉结的发育，从而使喉结更明显。