一天跳绳多少次最合适（每天跳绳在一天中什么时候最合适）

一天跳绳100～200个最合适，但具体多少个需根据年龄、自身身体情况和跳绳目的自行调整。

跳绳是一种运动量消耗相对较大的有氧运动，有助于锻炼身体、减肥还有增高，若为了锻炼身体，保持健康而进行跳绳运动的人群建议开始时一天100～200左右；如果为了减肥则建议跳绳半小时左右，以上两种均需要根据自身身体状况自行增减跳绳次数。