加深人中沟的手法（人中沟加深术方法过程图）

首先，可以通过正确的发音来锻炼人中沟。要做到清晰的发音，可以练习包括嘴唇、舌头、颚骨在内的口腔肌肉，以帮助形成正确的发音方式。

其次，可以进行口腔肌肉的运动来加强人中沟。可以舌头后缩、前伸，舌头左右摆动、卷起，口腔的吸吐动作等，这些都可以很好地锻炼人中沟。

最后，经常吃硬质食品，如苹果、胡萝卜和坚果等，可以增强颌骨肌肉的力量，有助于深化人中沟。

以上是三种常见的人中沟锻炼方法，通过正确的发音、口腔肌肉的运动以及食品的吃用，可以有效加深人中沟。