恩 运动器材有时确实不好找还挺贵的 如果替代哑铃的话 板砖 凳子 桌子 大瓶可乐瓶装满沙子 或者在看电影时用手端着笔记本电脑 用两只手撑住凳子把身体撑起来都行的 俯卧撑做不了几个可以分组做 可以在中午吃饭前 和晚饭吃饭前做 慢慢的增加做的量 持之以恒的话又有什么是做不了呢 祝你锻炼愉快 早日有好身体
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