糯米煮饭吃的好处（糯米和大米煮饭一起吃有什么好处）

好处在于：

提供能量

糯米煮饭中含有脂肪、多种维生素以及微量元素等到营养物质，能够为机体提供能量，参与机体的新陈代谢。