经常吃糯米饭好不好（每天吃糯米饭对身体有什么好处）

经常吃糯米饭对身体有一定好处。

糯米饭口味可甜可咸，其中的碳水化合物、钠含量都相对较高。但糯米本身具有暖补脾胃、益肺养气的功效，而且从营养学角度来说，其中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、尼克酸等营养成分，经常适量吃一些糯米饭可以补充营养。而且糯米饭本身口感软糯，也有助于提高食欲。

经常吃糯米饭好。

糯米饭主要是用糯米制作而成的米饭，味道比较鲜美。经常吃糯米饭，可以有效的吸收糯米中的维生素b族。