鱼胶中含有胶原蛋白吗（含胶原蛋白多的鱼胶是哪种）

鱼胶的主要成分是高级胶原蛋白，除此之外还有多种微量元素成分，例如铁、硒、钙、锌等，蛋白质含量高达84.2%，但是脂肪含量仅为0.2%，是一种高蛋白低脂肪、营养多元化的保健食品，使用之后容易被人体吸收和利用，有利于补充胶原蛋白，促进皮肤的弹性，防止胶原蛋白流失过多。人体的皮肤随着年龄增长，胶原蛋白和水分会不断的流失，皮肤会变得松弛、下垂，甚至形成皱纹，及时补充胶原蛋白是非常关键的。

可以

鱼胶可以补充胶原蛋白，有利于皮肤弹性：

1. 鱼胶主要成分为胶原蛋白，含有多种微量元素成分和高蛋白低脂肪，容易被人体吸收和利用。

2. 补充胶原蛋白有利于促进皮肤弹性，防止胶原蛋白流失过多，使皮肤变得松弛、下垂、出现皱纹。

3. 除了鱼胶，适当运动并保持规律的睡眠也能延缓皮肤衰老