什么是压力（什么是心理压力）

压力是一种心理或生理的负荷或紧张感，由于内部或外部因素引起。压力可以包括有压力的情境、压力来源、如何应对压力以及由此产生的生理和心理反应。

对于个体而言，压力的体验可以是积极的或消极的，具体取决于情境和个体的应对方式。

在现代社会，人们往往会经历工作压力、财务压力、学业压力和社交压力等不同来源的压力。不适当的应对方式可能导致焦虑、抑郁、失眠等身体和心理问题。

因此，理解和应对压力是维持心理健康的重要一环。

压力是一种人类常见的心理或生理状态，其常常是源于对不可回避的挑战、问题和责任的不适应和不安。压力的表现形式是多样的，例如焦虑、烦躁、疲劳、抑郁等。压力通常会影响人们的身体和心理健康，并且会对个人的日常生活和工作产生消极影响。

在现代社会，许多因素都会导致人们感受到压力，例如工作压力、家庭压力、学习压力、社交压力等等。因此，如何有效地处理和缓解压力对个人的心理健康和生活质量至关重要。可以通过锻炼身体、改变想法、放松心境等方式来减轻压力，以维护自己的身心健康。