短跑前侧技术和坐着跑区别（短跑跑姿纠正的正确方法）

一是身体重心不同：短跑前侧技术身体前倾，身体重心靠前；短跑坐着跑身体直立或后仰，身体重心靠后。

二是发力不同：短跑前侧技术前脚掌扒地有力，后蹬力更大；短跑坐着跑前脚掌扒地力量偏弱，后蹬力较小。

短跑前侧技术是指身体稍向前倾，要求后蹬腿要直，尽量伸展，充分蹬直。这样可以加大步幅，充分发挥腿部力量。而坐着跑是指身体后仰，腿蹬不直。步幅小，不能充分发挥腿部力量。