中午和晚上都吃水煮菜会怎么样（晚上千万不要再吃水煮菜了）

中午还是要补充一些蛋白质等食物，晚饭建议清淡为主，吃些容易消化的食物，不容易长胖，晚上不吃饭，吃清水煮菜会瘦，不过建议适量吃点米饭。

建议不要经常只吃清水煮菜，营养不均衡，长时间会导致身体不好。对于肥胖的人和高血脂或者是需要减肥的人，晚上吃清水煮菜，这样可以达到降血脂或者是减肥的目的。但长期这样吃，对身体健康是不好的，也要荤素搭配着吃，至于减肥还是要靠运动。

会营养不良的，中午要吃肉蛋白质要跟上，晚上可以吃水煮青菜。