燕麦米和什么一块煮粥（燕麦米煮粥的正确方法）

燕麦米和红枣、枸杞、红豆等食物一起煮粥比较好。

1、红枣

红枣中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，和燕麦米一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，而且具有补气血的作用。

2、枸杞

枸杞中含有大量的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，和燕麦米一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的营养，也具有明目的作用。

3、红豆

红豆中含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分，和燕麦米一起煮粥喝，可以为身体补充所需要的能量，而且还可以促进胃肠的蠕动，有助于消化。