电饭煲一键做美食(6道电饭煲美食怎么做)

电饭煲一键做美食(6道电饭煲美食怎么做)

首页家电维修电饭煲更新时间:2022-01-18 04:15:53

今天分享一道奥尔良焗排骨,用电饭煲就能做。姜片和葱段铺底,再放上用奥尔良腌料腌制过排骨和熟鹌鹑蛋,水加两勺就够,加多了容易做成煮排骨,没有焗出来的那股焦香味。

By 老板娘微食记

用料

做法步骤

1、排骨洗净。有时间可以浸泡半小时,能去除一部分血水。

2、加入料酒、生抽、老抽、奥尔良腌料,抓匀腌制60分钟入味。

3、电饭煲底部铺一层姜片和葱段。

4、放入腌好的排骨,酱汁也倒进去,再倒入鹌鹑蛋。

5、沿着锅边淋适量清水,盖上盖,按煮饭键即可~。

6、咸淡刚刚好,不配饭我也能把一盘都干掉~

排骨的营养功效

1.补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

2.补肾养血,滋阴润燥;

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

3.补中益气

中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

4.滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

5.改善贫血

排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

6.强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

7.增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

8.补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

9.滋阴壮阳

中医认为,排骨可以滋阴壮阳,对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

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