无糖电饭煲蒸米饭的方法（老式电饭煲蒸米饭的步骤）

现在网上有很多教大家做无糖米饭的视频，现在也出现了很多脱糖电饭煲，低糖电饭煲，这是真的么，糖友的白米饭干到饱的小日子来临了么？

无糖米饭的烹调方式：大米煮到半熟的时候，捞出/沥干米饭，去除米汤，然后继续蒸煮，完成！

小杨从头看到尾，也没看出来哪里脱糖了，这米饭怎么就无糖了？这技术发明者脑门被门夹了？10000个不明白？

先看大米的成分：淀粉77.2%蛋白质7.9%，我们看胚乳，胚乳部分它是均有分布的，不是说碳水在外面，煮煮容易水后就没有了！

这操作，这脱糖技术是在考验我们糖友们的智商么，10000个疑惑？

也有一些单位进行了实验，使用同一款大米分别用脱糖电饭煲和普通电饭煲制成“脱糖米饭”和普通米饭，发现100克脱糖米饭含淀粉量19.7普通米饭18.8，下面是测试者吃了2种米饭餐后血糖情况，以及两种米饭的血糖生成指数。

通过这两个对比图，你发现这脱糖米饭跟普通白米饭没有任何区别，所以糖友们不要迷信脱糖技术，脱糖米饭，坚持小杨分享的健康饮食模式更靠谱，唐福新营养代餐粉也是不错的选择！