自己熬的果酱,真材实料,真的很好吃,闻起来气味浓郁,吃起来酸酸甜甜的,它可以抹在面包上吃,也可以拌在酸奶里吃,或是用来冲泡水果茶,都非常美味。
By 寻找米米 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 橙子 500克
- 细砂糖 50克
- 柠檬 1个
做法步骤
1、橙子和柠檬的表面撒适量盐,反复揉搓,冲洗干净。
2、留出3个橙子的橙皮,白馕刮干净,橙子皮切成丝。
3、柠檬皮擦成屑。
4、果肉去籽,撕掉瓣膜,切成小块,放入大碗里。
5、加入橙子皮和柠檬皮屑,撒上细砂糖,大致混合均匀。
6、盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏静置一晚。
7、把碗里所有食材倒入面包桶,加入一勺柠檬汁。
8、面包机选择果酱模式,启动。
9、如果担心果酱飞溅,可以在面包桶上盖一张锡纸。
10、程序结束后,立刻取出面包桶。
11、趁热把果酱装入玻璃瓶里。
12、拧紧盖子,倒扣放置,完全冷却后,正放,冷藏保存即可。
13、成品
小贴士
装果酱的玻璃瓶需要提前用高温消毒,干燥后再使用。
橙子的营养功效
1.消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。
3.清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
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