微波炉做青菜一般几分钟(微波炉炒青菜要几分钟)

微波炉做青菜一般几分钟(微波炉炒青菜要几分钟)

首页家电维修微波炉更新时间:2022-01-21 05:35:26

祝贺!昨天中国队用1天的时间

收获5金3银3铜

中国队!继续加油!

这届奥运会,赛场外的“神仙解说词”也引发了网友关注,比如说孙一文:一剑光寒定九州。说马龙:你永远不要低估一颗冠军的心。咱中国解说就是yyds!

网友们笑称#这就是中国式浪漫#,小柿子的浪漫就是陪着大家一起烹饪一起享受生活~今天咱们吃空气炸鸡肉时蔬!

鸡肉时蔬

-JI ROU SHI SHU-

不想开火、不想做饭但也不想叫外卖?没关系,一台空气炸微波炉帮你三步搞定一道营养健康又低卡的鸡肉时蔬!这次连小本本都不用记,一看就会哦~

烹饪难度:★☆☆☆☆

食谱来袭

用料

鸡胸肉、西兰花、胡萝卜

南瓜、小番茄、虾仁、蒜瓣

料酒、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油

步 骤

1、鸡胸肉切小块,放入蒜瓣、料酒、生抽、黑胡椒、盐,虾仁中加入一勺料酒、少许黑胡椒,西兰花、胡萝卜、南瓜、小番茄放入两勺橄榄油适量黑胡椒;

2、鸡胸肉搅拌均匀,腌制30分钟,虾仁拌匀腌制15分钟;

3、将拌匀的蔬菜铺在空气炸锅上,放入虾仁和鸡胸肉温度设置180度,炸10分钟;

4、取出即可开吃啦!

看完小柿子的教程

是不是感叹超简单呢?

不点外卖不开火3步就能完成

· 关键还很健康 ·

小柿子家的这台DR空气炸微波炉

可不仅仅只有空气炸的功能

它等于一台空气炸锅 一台微波炉 一台烤箱

三大集成,不闲置!

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