2020年，不同寻常的一年，高考推迟至盛夏开考，这几天，学子们将满怀着对未来的憧憬和父母家人的期待走进考场，为自己的理想展开圆梦之旅。加油吧，少年！12年磨一剑，一招亮剑真功夫，旗开得胜，金榜题名！宝妈一大早做了一桌丰盛的早餐，默默地为考生们加油，网友一看，眼睛亮了：适合高考生，色香味俱全，营养丰富，吃完一上午精力充沛！吃好喝好心情好，超常发挥哦！
下面看看宝妈忙活了半小时都做了什么好吃的，哪些是你喜欢的？做给考生吃哦！合适的高考食谱对考生顺利完成考试有一定的辅助作用，下面的高考早餐供您参考！
宝妈家早餐：鸡蛋牛排三明治 花生豆粽子 甜玉米 温牛奶蛋白果干麦片 11种杂粮米糊 粒粒肠炒米饭。这一桌，看着多，其实做起来挺快的。玉米和粽子是睡前预约的，杂粮米糊也是预约的，早起要做的就是煎牛排煎蛋做三明治，炒米饭，微波炉热个牛奶，半小时妥妥滴！
温牛奶泡蛋白果干麦片，补充蛋白质。这里的果干麦片酸奶干都是干货，麦片非油炸，抓一把泡在加热50秒的温牛奶里，麦片香牛奶香，加上果干和酸奶干酸甜开胃。
好麦多酸奶蛋白麦片，多种水果搭配，酸奶果粒大，不喜欢浸泡也可以干吃，也可香了，不管咋吃，营养杠杠滴
而和温牛奶泡蛋白果干麦片百搭的是三明治。早餐吃三明治可以说是首选，简单省事多营养，关键是孩子们更喜欢！这次我做了热压和直接夹，爱吃哪个选哪个
牛排三明治食材（两个三明治量），四片吐司，2片芝士片，煎蛋2个，煎牛排2片，西红柿。用三明治机煎蛋，平底锅煎牛排，这两样不到10分钟全搞定。吐司上我又抹了一层沙拉酱，一层层摞起就可以了，需要热压封口的那个用三明治早餐机机3分钟完成。
花生豆粽子，家里冷冻常备的，睡前和甜玉米一起用电蒸锅预约完成，早起拿出就吃。为啥要吃粽子呢？吃粽子一举高中！寓意还是很不错的，讨个好彩头，但粽子热量高，少吃就好，意思一下就行。
考试期间孩子们的脑力消耗最大，而上午记忆力最好，头脑灵活还清醒，顺口又合适的早餐很重要。补充足够的碳水、牛奶和奶制品，鸡蛋牛排、青菜都是很好的选择，尤其是牛排这种脂肪类的，适当吃一些对提高记忆力也有帮助。
说说看，高考期间，你都给考生准备了哪些好吃的？
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宝妈小厨，资深美食自媒体原创作者，特邀美食撰稿人，擅长家常菜、面食和早餐的制作。美食就是家的味道，有爱才能做得更好。三餐有“温度”，体验厨房里的乐趣。欢迎继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，严禁搬运及盗图，违者必究！
