什么时候吃苹果香蕉最好（香蕉和苹果建议吃哪个）

香蕉：含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，但空腹吃香蕉不利于健康，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

苹果：一般在中午之前或者晚饭之前吃比较好，这样可以减少饭量的摄入。吃苹果不要削皮，因为最有营养价值的果胶就藏在苹果皮当中。

苹果在早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。

而香蕉则最好是在两餐之间食用，避免空腹吃香蕉。