是的可以，生菜可以长期食用，因为它含有丰富的维生素和矿物质，能够提供充足的营养，而且可以帮助消化，促进新陈代谢，有助于健康。
西生菜可以适当的吃，可以补充体内所需的维生素及部分微量元素的，对身体有一定的好处，建议在日常的饮食当中，可以合理的吃一些，也要适当的摄入其他营养物质丰富的果蔬类的食物及蛋白质等物质含量高的食物，才能保证摄入足够的营养！
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