冬至节气养生注意事项
作息方面：要保持早睡晚起，保持充足的睡眠能够有能力抵御寒冷。
饮食方面：冬季要进补，但不宜大补，最好选择温补性质的食物来进食。
运动方面：冬季要适量运动，不适合比较剧烈的运动，适合如散步、瑜伽、慢跑等。
生活环境方面：冬至应该尽量开窗换气，保证室内拥有一定量的新鲜氧气
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