炒瓜子和五香瓜子哪个热量大（大板瓜子和干炒瓜子哪个热量高）

原味瓜子532大卡（每100克）五香瓜子热量591大卡(每100克)，其实热量差不多。

所以它有多么的能让人发胖不用多说，虽然它吃起来很香儿谁还有能让人消化的好处，但也不要每天都嗑瓜子，不要忘了正经吃饭才行，多吃瓜子也很容易让人上火的。

熟瓜子。

生瓜子和熟瓜子相比的话，炒熟的瓜子热量会更高，因为瓜子在炒制的过程中还需要加入盐等多种调味料，这样会在无形中大大增加瓜子的热量，所以怕长胖的话平常一定要少吃炒熟的瓜子。

另外瓜子在炒制的过程中其中部分不耐高温营养成分也会受到破坏，其已邮寄至也会不如生瓜子。