空腹跳绳多久开始掉秤（跳绳多久会开始明显掉秤）

空腹跳绳的时间因人而异，因为每个人的身体状况和代谢率都不同。
一般来说，跳绳时间超过半个小时才能逐渐消耗体内的脂肪和热量。如果想要更快的看到减肥效果，建议连续跳绳一周左右，并配合改善饮食的方法。饮食方面建议减少热量摄入，特别是晚餐不建议吃主食过多，可以多吃一些纤维素含量高的食物，如燕麦、玉米等，可以增加饱腹感，减少主食的摄入量。
以上建议仅供参考，具体的减肥效果还需根据个人情况进行调整。