西葫芦热量是蔬菜还是主食（西葫芦算脂肪高的食物吗）

热量16.6千卡，西葫芦热量是蔬菜

西葫芦是一种低卡蔬菜，每100克只含有约16.6千卡的能量，并且含有丰富的水分和膳食纤维，是一种非常适合减肥或低热量饮食的食材。炒西葫芦时需注意火候，避免使用过多油脂，以免增加热量。另外，西葫芦富含维生素C和维生素B族等丰富营养素，可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，更加健康美味。

西葫芦的热量，它是蔬菜，不是主食。那我们在炒菜的时候可以加工一个西葫芦，炒豆腐丝儿。它的热量是不高的，可以放心食用。